Tono
Estimulación de la condición cardiovascular
Actividad
Mejora la resistencia y fuerza
Tono es un programa de acondicionamiento físico multicomponente con soporte musical muy variado, lo que hace que la actividad sea divertida, dinámica sin necesitar aprender coreografías complicadas. Está orientado a la mejora de la fuerza y el tono muscular mediante la utilización de diferentes métodos de entrenamiento e implementos. Con Tono, los resultados son visibles en poco tiempo.
INTENSIDAD
Moderada – Alta / 5–7 (Escala de 1-10)
DURACIÓN
50 minutos
GASTO CALÓRICO/SESIÓN
400 – 600 Kcal (/ 70 kg)
Beneficios / Impacto
sobre la salud
01
Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional
Dirigido a
02
Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para: