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Iron Body

Iron Body

El equilibrio perfecto entre cuerpo y mente

Actividad

Trabaja la potencia con tu propio cuerpo

Programa de acondicionamiento físico con soporte musical orientado a la mejora de la fuerza y resistencia muscular mediante la utilización de diferentes métodos de entrenamiento . Es una actividad aeróbica en la que se trabaja con pesos libres, utilizando barras y discos (entre otros). Combina movimientos aeróbicos con un trabajo muscular de fuerza-resistencia.

INTENSIDAD

Moderada – Alta / 5–7 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

400 – 600 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para:

Personas que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Personas sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.