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Fitness 13-15

Fitness 13-15

Entrenamiento fitness para los más jóvenes

Actividad

Mejora el estado corporal y el bienestar

Programa de acondicionamiento físico multicomponente orientado a la mejora de la forma física de los jóvenes participantes mediante la práctica de diferentes actividades como ciclismo indoor, entrenamiento en suspensión, etc. respetando su edad biológica. Este entrenamiento está especialmente adaptado para las necesidades y capacidades de los adolescentes de entre 13 y 15 años, desarrollando movimientos y actividades acordes a ellos.

INTENSIDAD

Moderada – Alta / 5–7 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

400 – 600 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para:

Jóvenes que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Jóvenes que quieren conocer diferentes clases o disciplinas de fitness

Jóvenes sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.