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Gym 13-15

Gym 13-15

Gimnasio para jóvenes

Actividad

Ejercicios en la sala fitness de 13 a 15 años

Programa de acondicionamiento físico multicomponente realizado en la sala fitness, orientado a la mejora de la forma física de los jóvenes participantes y respetando su edad biológica. Tanto ejercicios como los pesos están especialmente estudiados para el rango de edad entre 13 y 15 años. La actividad es ideal para que los jóvenes practiquen deporte guiado, mejorando su bienestar físico y mental.

INTENSIDAD

Moderada – Alta / 5–7 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

400 – 600 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para:

Jóvenes que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Jóvenes que quieren aprender a utilizar el equipamiento de una sala de fitness

Jóvenes sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.