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Dance

Dance

Glúteos, abdominales y piernas

Actividad

¿Algo más divertido que bailar para entrenar?

Programa de acondicionamiento físico con soporte musical basado en la realización de coreografías de movimientos de estilos musicales diversos y actuales, mejorando la resistencia cardiorrespiratoria y muscular, coordinación y amplitud de movimiento. Además, al estar basada en el baile y el ritmo de la música, esta actividad es motivadora, mejora el humor siendo beneficiosas tanto para el cuerpo como para la mente.

INTENSIDAD

Baja - Moderada / 3–6 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

250 – 400 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para:

Personas que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Personas que les guste bailar

Personas sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.