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Crosstraining

Crosstraining

Basado en el ejercicio por estaciones

Actividad

Desarrolla tu potencia muscular

Programa de acondicionamiento físico basado en la realización de movimientos funcionales, constantemente variados y ejecutados a alta intensidad, con el objetivo de mejorar la forma física para la vida diaria, deporte o supervivencia. En esta actividad predomina la mejora del rendimiento general del cuerpo alcanzando retos personales. Con constancia, los primeros resultados se ven en pocas semanas.

INTENSIDAD

Alta – Muy Alta / 7–9 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

500 – 700 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Recuerda que siempre puedes consultarnos sobre cuál es la actividad o actividades más adecuadas para tu situación. Pero esta actividad dirigida está especialmente indicada para:

Personas que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Personas sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.