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Yoga Activo

Yoga Activo

Movimiento corporal y técnicas de relajación

Actividad

Mejora tu salud física y mental

Práctica física y mental milenaria basada en la realización de posturas o asanas, ejercicios respiratorios y de meditación, de la vertiente Hatha Yoga, obteniendo un beneficio físico y mental. A diferencia de otros estilos de yoga, el dinámico realiza secuencias de posturas a un ritmo más rápido y activo mientras la respiración es profunda y lenta. Entre otros, podrás conseguir fortalecer, tonificar el cuerpo y alinear la columna vertebral.

INTENSIDAD

Baja - Moderada / 3–6 (Escala de 1-10)

DURACIÓN

50 minutos

GASTO CALÓRICO/SESIÓN

250 – 400 Kcal (/ 70 kg)

Beneficios / Impacto
sobre la salud

01

Condición Cardiorrespiratoria
Condición Muscular
Condición Ósea
Amplitud de Movimiento
Equilibrio
Mental/ Emocional

Dirigido a

02

Prepare for your first half-marathon or run another one easily with our personalized running programs. Try our strength exercises for runners.

Personas que quieren mejorar su condición física, aspecto físico y salud

Personas con problemas osteoarticulares y musculares

Personas sin limitaciones importantes de salud

Notas informativas

¿Quieres abonarte a CDM Clara Campoamor? Conoce todas las condiciones y descubre las ventajas de ser abonado/a de nuestras instalaciones.

Instalaciones accesibles

Nuestras instalaciones son accesibles pero puedes consultar con nuestro personal, a través de correo electrónico, por teléfono o en la recepción, las características de cada zona y capacidad para adaptar las actividades en cada caso.